Sansestimulation

Sansestimulation regulerer vores nervesystem, dvs. bringer os tilbage i kontakt og balance igen.  At komme i fysisk kontakt med træer, havets bølger, sten, sand eller andre naturmaterialer, vækker vores naturlige vågenhed på en tryg måde.

En anden måde at stimulere sanserne, er at arbejde med ler.  Jeg bruger nogle gange leret som en del af terapien. Der sker nemlig det, at opmærksomheden flytter sig fra tankerne til hænderne og kroppen når man arbejder med leret. Det opleves aflastende og hjernen og resten af kroppen begynder at slappe af, mens opmærksomheden er på leret og dine hænders sansninger.

Når vi er i hyperaktivitet, kamp/flugt, kan sansestimulation give os ro.

Når vi er i lavenergitilstand eller frys, kan det at mærke barken på træet eller leret i hænderne, langsomt bringe energi tilbage i kroppen.